Kategorie Diäten - Menüs

Während der Schwangerschaft treten viele Zweifel und Fragen auf, von denen einige mit Lebensmitteln zu tun haben. Und es ist eine Lebensphase, in der gutes, gesundes und gesundes Essen ein Maximum sein muss. Eine gute Ernährung während der Schwangerschaft gibt der schwangeren Frau genug Energie und hilft dem Baby, zu wachsen und sich zu entwickeln. ohne richtig.

Pralinen, Pfannkuchen mit Sirup, Früchte mit Kondensmilch, Zitroneneis, Krapfen, helle und köstliche gebackene Kuchen. Sie sehnen sich? Für viele Menschen wird es sicher sein, aber ich bin mir noch sicherer, dass schwangere Frauen "Mmm!" Sagen werden. und ihre Münder werden wahrscheinlich wässern. Heißhungerattacken in der Schwangerschaft sind am häufigsten und es ist nicht schlecht, sie zu befriedigen, aber man hat immer mit einem gesunden Gewissen zu tun.

Während der Schwangerschaft gibt es viele Vorsichtsmaßnahmen und Einschränkungen, die eine Frau mit ihrer Ernährung zu tun hat, die das Essen unerträglich machen können, nicht zu vergessen die häufigen Übelkeiten, Erbrechen und Abneigungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt. Viele der Empfehlungen wurden seit Generationen von Mutter zu Tochter weitergegeben, ohne dass eine wissenschaftliche Grundlage dafür vorhanden war.

Jede Lebensmittelgruppe allein kann nicht alles liefern, was der Körper braucht, und weniger in einem so heiklen Stadium wie der Schwangerschaft. Aus diesem Grund ist es wichtig, alles zu essen und aus einer Vielzahl von Lebensmitteln zu wählen, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufzubauen. Um eine gute Nährstoffbilanz zu erreichen, die dem Baby alles bietet, was es für seine Entwicklung benötigt, gehören Lebensmittel aus die Hauptgruppen, so dass Kohlenhydrate 35 Prozent der aufgenommenen Kalorien ausmachen, Fett 30 Prozent oder weniger und Eiweiß die anderen 30 Prozent.

Die frühzeitige Aufklärung des Geschmacks und des Gaumens unserer Kinder ist ein Instrument, mit dem wir nicht nur bei der Einführung und Einrichtung von Ergänzungsfuttermitteln, sondern auch in Bezug auf die Einstellung des Kindes zu neuen Lebensmitteln in der EU vorteilhafte Ergebnisse erzielen können Kindheit, Jugend und sogar bis ins Erwachsenenalter.