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Wie geistige Müdigkeit Kinder beeinflusst


Es gibt geistige Müdigkeit oder psychische Erschöpfung, an der nicht nur Erwachsene leiden. Viele Kinder sind auch Opfer dieser Art von Müdigkeit, die manchmal mehr behindert als körperlich ist.

Außerdem ist es ein Wittling, der sich in den Schwanz beißt, weil wir körperlich schwach sind, wenn wir geistig müde sind. So wirkt sich geistige Müdigkeit auf Kinder aus und wie wir ihnen helfen können.

Kinder, die geistig müde sind, interagieren nicht optimal mit ihrer Umgebung. Bestimmt, Ein müder, erschöpfter oder psychisch müder Geist reagiert auf die Reize um ihn herum auf andere Weise. Kinder, die emotional müde sind, fühlen sich viel verletzlicher und interpretieren das, was in ihrem Alltag passiert, viel negativer.

Dies sind einige Anzeichen, die uns darauf hinweisen können, dass das Kind psychisch erschöpft ist:

- Es scheint ohne Kraft, ohne Energie zu sein.

- Sie haben Schlafstörungen.

- Hat Essstörungen.

- Zeigt deutliche Anzeichen von Angst.

- Ist reizbar.

- Depressive Stimmung.

- Zeigt kein Interesse an Aktivitäten, die er früher genossen hat und mit denen er Spaß hatte.

- Scheint unmotiviert oder lustlos zu sein.

- Er scheint nicht genau zuzuhören, er ist verwirrt.

- Es hat langsamere Reaktionszeiten, es scheint "in Babia zu sein".

Es ist sehr einfach! Kinder sind psychisch erschöpft wenn sie über einen langen Zeitraum zu viele Aufgaben oder Verpflichtungen bewältigen müssen. Normalerweise ist geistige Müdigkeit das Ergebnis von "zu vielen Anforderungen" und "wenigen Momenten der Ruhe oder des Spaßes".

Oft sind sich Kinder nicht bewusst, dass das Mitführen so vieler Aktivitäten und / oder Aufgaben sie auf emotionaler Ebene überwindet. Aber, Eltern, wir müssen uns bewusst sein, dass Kinder auch geistig müde werden. Daher ist es wichtig, dass sie keine übermäßige Arbeitsbelastung fordern und ihnen Zeit für Freizeit, Ruhe und Vergnügen lassen.

- Beachten Sie die Fahrpläne: Die Einhaltung regelmäßiger Stunden ist notwendig, damit kein Chaos entsteht und das Kind in seinem täglichen Leben einer bestimmten Ordnung folgt. Die Zeit, die man mit Schlafen, Frühstücken, Essen, Knabbern und Abendessen verbringt, sollte heilig sein. Es ist wichtig, dass das Kind diese Aktivitäten ruhig ausführen kann. Und natürlich muss Vorrang eingeräumt werden, da es sich um Grundbedürfnisse handelt, die bei Vernachlässigung die körperliche und geistige Gesundheit des Kindes beeinträchtigen können. Nichts kann die Zeit zum Essen oder Schlafen verändern. Während der Ess- oder Schlafstunden sollte nichts weiter getan werden.

- Freizeit: Ein Hobby während der Woche zu praktizieren, die das Kind ausdrücklich gewählt hat, kann eine sehr gute Idee sein. Dies wird Ihnen helfen, sich von den routinemäßigeren Aktivitäten und Verpflichtungen zu lösen, um in eine Aktivität einzutauchen, die Sie leidenschaftlich lieben und die Ihnen Spaß macht.

- Pause: Eine Pause am Tag ist von entscheidender Bedeutung. Das Kind hat auch das Recht, nicht immer produktive Tätigkeiten auszuüben. Das Kind muss Zeit haben, um ruhig fernzusehen, zu spielen, ein Buch zu lesen, zu zeichnen, Musik zu hören, im Bett oder auf dem Sofa zu liegen usw.

- Führen Sie körperliche Bewegung durch: Sport ist ein großartiger Verbündeter, wenn wir möchten, dass sich das Kind ruhig fühlt und die Anforderungen des Alltags angemessen bewältigt. Körperliche Bewegung hilft, Verspannungen abzubauen und die Stimmung zu verbessern, wodurch sich das Kind ruhiger fühlt und sogar nachts leichter einschlafen kann.

Oft fühlen wir uns geistig müde, wenn die Anforderungen des Alltags uns übertreffen. Wir müssen jedoch berücksichtigen, dass dies auch Kindern passiert. Und wir dürfen nicht vergessen, dass das „Dringende“ (Verpflichtungen, Hausarbeit, außerschulische Aktivitäten usw.) uns nicht aus den Augen verlieren kann, was wirklich „wichtig“ ist (glücklich und ruhig sein, in Frieden).

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