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Menü für schwangere Frauen in Woche 12

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Denken Sie daran, dass Sie während der Schwangerschaft nicht zu zweit essen müssen. Schwangere Frauen benötigen im ersten Schwangerschaftstrimester und jetzt speziell in der 12. Schwangerschaftswoche ungefähr die gleiche Energiemenge wie Frauen, die kein Baby erwarten.

Welche Lebensmittel eignen sich am besten für Frauen im dritten Schwangerschaftsmonat? Wir schlagen ein gesundes und reichhaltiges Menü vor.

Guiainfantil.com hat ein Menü entwickelt, das sich an orientiert Woche 12 der Schwangerschaft, in denen wir die Mengen an Proteinen, Kohlenhydraten, Nährstoffen und Vitaminen gut ausbalanciert haben.

Wenn Sie möchten, können Sie es ausdrucken, damit Sie morgens, nachmittags und vor dem Schlafengehen, Mittag- und Abendessen leichter Frühstück und Snacks zubereiten können.

Menü gemacht vonCristina Abascal, Ernährungsberater

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