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Warum wir in der Schwangerschaft Übelkeit und Erbrechen haben


Das Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft Sie sind eines der häufigsten Symptome zu Beginn der Schwangerschaft und leiden mehr als die Hälfte der schwangeren Frauen.

Darüber hinaus können Übelkeit und Erbrechen manchmal, glücklicherweise nicht so oft, länger als 12 Wochen bis 20 Jahre andauern und in extremen Fällen die Frau während der 40-wöchigen Schwangerschaft begleiten.

Die Schwere der Symptome hängt von jeder Frau ab, und wenn sie in früheren Schwangerschaften nicht gelitten haben, ist nicht sichergestellt, dass sie nicht leiden oder umgekehrt, obwohl sie bei Mehrlingsschwangerschaften häufiger auftreten. Darüber hinaus kann diese Symptomatik in Situationen von Stress, Müdigkeit oder Angstzuständen verschlimmert werden.

Obwohl Übelkeit nicht immer einen bekannten Ursprung hat, Ja, es gibt eine wissenschaftliche Erklärung für das Auftreten einiger Fälle von Übelkeitund leider kann wenig getan werden, um dies zu verhindern. Während der ersten Schwangerschaftswochen produziert der Körper der Frau sehr hohe Mengen des Hormons Humanes Choriongonadotropin, wobei dieser Anstieg seiner Spiegel mit dem Auftreten von Übelkeit zusammenhängt.

In diesen besonderen Fällen Die Übelkeit hört mit Erreichen des zweiten Schwangerschaftstrimesters auf, da die Plazenta bei voller Kapazität zu funktionieren beginnt. In anderen Fällen sind mehr Hormone am Ausbruch von Übelkeit beteiligt, wie Östrogene und Thyroxin. In diesem Fall überwiegen sie normalerweise bis zu etwa 20 Wochen.

Im schlimmsten Fall kommt es zu extrem schwerer Übelkeit und deren Dauer kann die gesamte Schwangerschaft erreichen Es kann einen unbekannten Ursprung haben. Das einzige, was getan werden kann, ist, sie medizinisch und mit der Diät zu behandeln.

Die am häufigsten angegebenen Lebensmittel zur Linderung des Übelkeitsgefühls sind:

  • Komplexe Kohlenhydrate, die durch langsame Assimilation gekennzeichnet sind, sind ein weiteres wichtiges Lebensmittel zur Bekämpfung von Übelkeit. Andererseits sind Eiweißnahrungsmittel und fetthaltige Lebensmittel oder Lebensmittel mit einer großen Menge an Ölen in der Regel mit dem gegenteiligen Ergebnis verbunden.
  • Getrocknete Früchte Sie sind ein weiterer Verbündeter bei der Bekämpfung von Übelkeit, da sie nicht nur zur Linderung von Übelkeit beitragen, sondern auch der Mutter und dem Fötus sehr wertvolle Energie und Nährstoffe liefern.
  • Das Vitamin B6Nach relativ neuen Studien ist es in der Lage, das unangenehme Gefühl von Übelkeit zu reduzieren. Neben Nüssen ist Vitamin B6 auch in anderen sehr empfohlenen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Bananen oder Avocados enthalten.
  • Trockenfutter wie Brezeln oder Cracker. Im Allgemeinen neigen flüssige Lebensmittel, die auf leeren Magen verzehrt werden, dazu, das Übelkeitsrisiko zu erhöhen. Daher sollten sie vermieden werden, insbesondere als erstes am Morgen.

Außerdem sind es gute Gewohnheiten, relativ häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, damit der Magen nie leer wird, und gut hydratisiert zu bleiben, damit Übelkeit uns das Leben nicht unmöglich macht.

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