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Warum vor und während der Schwangerschaft vorgeburtliche Vitamine einnehmen?


Während der Schwangerschaft Es entstehen Nährstoffbedürfnisse, die mit der üblichen Ernährung nicht immer vollständig befriedigt werden, auch wenn es ausgeglichen ist. Daher haben wir mit Hilfe von vorgeburtlichen Vitaminen einen zusätzlichen Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen, damit sich das Baby richtig entwickeln und die Mutter in dieser Zeit ihren erhöhten Bedarf decken kann.

Wir erklären Warum vor und während der Schwangerschaft vorgeburtliche Vitamine einnehmen?, die Bedeutung, die sie haben und welche empfohlen werden.

Wenn es um vorgeburtliche Vitamine geht Wir beziehen uns auf Nahrungsergänzungsmittel, die die Vitamine und Mineralien enthalten, die Frauen vor und während der Schwangerschaft benötigen. Im Allgemeinen wird es empfohlen ein zusätzlicher Beitrag von Elementen wie Folsäure, Kalzium und Eisen.

Aber ... wo kommt die Empfehlung von Nahrungsergänzung ergänzen? Es geht nicht um "Essen für zwei", aber es gibt drei Nährstoffe, die in der Schwangerschaft wichtig sind: Folsäure, Eisen und Kalzium. Die meisten schwangeren Frauen konsumieren sie während der Schwangerschaft nicht in ausreichenden Mengen innerhalb ihrer üblichen Ernährung, weshalb häufig empfohlen wird, eine ausgewogene Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft und sogar vor Erreichen dieser Diät zu unterstützen.

Wir erklären, warum es notwendig ist, Folsäure, Eisen und Kalzium vor und während der Schwangerschaft zu ergänzen:

1. Folsäure.Folsäure ist ein B-Vitamin, das die Körperzellen zum Wachstum und zur Entwicklung benötigen. Es hilft, das Risiko von Problemen im Gehirn und der Wirbelsäule des Babys sowie von Anomalien im Neuralrohr wie Spina bifida und Anenzephalie zu vermeiden.

Dieses Vitamin kann das Risiko anderer Geburtsprobleme verringern wie Lippen- und Gaumenspalten (Lippenspalten) und bestimmte Herzkomplikationen.

Neuralrohrdefekte treten sehr früh in der Entwicklung aufNoch bevor viele Frauen wissen, dass sie schwanger sind, ist es vorteilhaft, Folsäure einzunehmen, bevor Sie mit der Empfängnis beginnen.

2. Eisen.Viele Frauen nehmen während ihrer Schwangerschaft nicht genügend Eisen auf und dies kann zu Anämie führen. Die Aufnahme der idealen Eisenmengen ist wichtig, um vorzeitige Wehen oder die Geburt des Babys mit geringem Gewicht zu vermeiden. Es ist üblich, dass viele schwangere Frauen während der Schwangerschaft höhere Mengen benötigen, da sie vor der Empfängnis einen niedrigen Eisengehalt hatten.

3. Calcium. Einige vorgeburtliche Vitaminkomplexe enthalten Kalzium, aber viele von ihnen enthalten nicht die erforderliche Menge. Calcium ist für das Baby wichtig, um starke Knochen und Zähne sowie Nerven und Muskeln zu entwickeln.

Calcium auch reduziert die Wahrscheinlichkeit von Bluthochdruck oder Präeklampsie bei der Mutter (Zustand, der nur während der Schwangerschaft auftritt. Einige Symptome einer Präeklampsie können Bluthochdruck und Protein im Urin sein, das nach der 20. Schwangerschaftswoche auftritt.)

Wenn nicht genug Kalzium in die Nahrung aufgenommen wird, nimmt das Baby es aus den Knochen der Mutter. was könnte die Gesundheit davon beeinflussen.

Es gibt andere notwendige Nährstoffe, die wir nicht vergessen sollten, wie z essentielle Fettsäuren und Vitamin D.

Unter den essentiellen Fettsäuren finden wir Omega-3, DHA (Deosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) essentiell für die Entwicklung des Gehirns, des Nervensystems und des Augengewebes des Babys.

Auf der anderen Seite, Vitamin D hilft beim Aufbau der Knochen und Zähne des Babys Es ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Kalzium- und Phosphorgehalts im Körper.

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