Werte

Blumenkohlpizzateigrezept für Kinder


Mit dieser köstlichen und gesunden Blumenkohlbasis können wir Pizza essen, ohne unser Gewissen zu belasten. Ein Blumenkohlteig, ohne Mehl, kalorienarm und ohne Gluten. Ideal für Diätende und für Kinder, die sich immer noch dem Verzehr von Gemüse widersetzen.

Es ist auch eine einfache und einfache Basis und schnell herzustellen. Und es ist sehr vielseitig! Wir können unsere Blumenkohlpizza mit allem füllen, was wir wollen. Diesmal haben wir eine einfache Füllung gewählt, eine der Favoriten für Kinder. Wir hoffen, dass es dir gefällt.

Für die Masse:
- 1 mittlerer Blumenkohl
- 1 Ei
- 1/2 Tasse geriebener Mozzarella
- Salz nach Geschmack
Für die Füllung:
- Tomatensauce (in Dosen oder natürlich)
- Yorker Schinken in Stücken
- Mozzarella in Stücken
- Basilikumblätter

1. Waschen Sie den Blumenkohl, trocknen Sie ihn gut ab und schneiden Sie ihn in große Stücke, damit Sie ihn reiben oder durch eine Lebensmittelmühle führen können.

2. Sobald der Blumenkohl gerieben ist, mischen Sie ihn mit einem Ei, dem geriebenen Käse und würzen Sie ihn. Alles gut mischen, bis sich ein Teig bildet.

3. Ein Backblech mit Öl oder etwas Butter bestreichen und den Blumenkohlteig dünn verteilen.

4. Im vorgeheizten Backofen bei 180 ° C ca. 20 Minuten backen.

5. Füllen Sie es anschließend in dieser Reihenfolge aus: Geben Sie die Tomatensauce darauf, dann den Käse und schließlich die Schinkenstücke. Schneiden Sie einige Basilikumblätter und verteilen Sie sie darauf.

6. Backen Sie erneut etwa 10 Minuten lang oder bis Sie feststellen, dass die Teigkanten bräunen und der Käse schmilzt.

Und wir haben bereits unsere Blumenkohlpizza, knusprig und gesund. Guten Appetit!

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Blumenkohlpizzateigrezept für Kinder, in der Kategorie Gemüse - Gemüse vor Ort.


Video: Brokkoli Pfanne - schnell, lecker und gesund Muskeln aufbauen - Broccoli (Oktober 2021).