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Pfirsich-Smoothie. Rezepte mit Früchten für Kinder

Pfirsich-Smoothie. Rezepte mit Früchten für Kinder



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Der Pfirsich ist eine Frucht mit vielen Vitaminen für Kinder und Erwachsene. Sie liefern eine große Menge an Ballaststoffen, Kalium, Vitamin C ... Sie eignen sich hervorragend zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes und zur Verbesserung des Hautbildes. Und obwohl es stimmt, dass viele Kinder Allergien haben, kann die überwiegende Mehrheit von den großen Vorteilen profitieren.

Wir erklären wie man einen köstlichen und erfrischenden Pfirsich-Smoothie macht für Ihre Kinder. Es kann ein ausgezeichneter Snack oder ein komplettes Dessert sein.

Zutaten:

  • 2 oder 3 Pfirsiche
  • 1 Vanillejoghurt
  • 1/2 Tasse Kokosmilch
  • 1/2 Tasse Eis
  • Ein bisschen Zimt
  • 1/2 Teelöffel Zucker

Einen guten Pfirsich oder Pfirsich-Smoothie zuzubereiten, hat nicht viele Komplikationen. Es ist ein so einfaches Rezept, dass Ihre Kinder daran teilnehmen können. Es kann eine großartige Gelegenheit sein, Kinder auf unterhaltsame Weise an der Ausarbeitung von Rezepten teilnehmen zu lassen und sich auch der Manipulation von Obst, einem der wichtigsten Lebensmittel für eine gesunde Ernährung von Kindern, zu nähern.

Hier sind die Schritte, die zur Entwicklung folgen müssen der Pfirsich-Smoothie:

1. Pfirsiche schälen und hacken. Gießen Sie die Pfirsichstücke in das Mixglas.

2. Die restlichen Zutaten in das Mixglas geben: Vanillejoghurt, Eis, Kokosmilch (keine Kokosmilch in Dosen, sondern gekühlte Kokosmilch), Zucker und eine Prise Zimt.

3. Alles sehr gut schlagen, bis eine feine und homogene Mischung ohne Klumpen oder Fruchtstücke entsteht.

4. In Gläsern servieren und mit dekorieren einige Stücke rohen Pfirsichs... und zu genießen!

Der Pfirsich-Smoothie kann ein gesunder und ausgewogener Snack für Ihr Kind sein. Die Vorbereitung dauert nicht länger als fünf Minuten!

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