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Die Vorteile von Trauben für Kinder und schwangere Frauen


Die Traube ist eine wunderbare Frucht, mit fantastischen Vorteilen für Kinder, schwangere Frauen und ältere Menschen. Bei jüngeren Kindern ist jedoch Vorsicht geboten, da es sich um eine Frucht handelt, bei der ein hohes Erstickungsrisiko besteht.

Mit ein wenig Sorgfalt mit den Kleinen und in verschiedenen und attraktiven Gerichten (und natürlich auch ganz) ist die Wahrheit, dass die Traube uns große Vorteile bietet. Wir erklären Ihnen, was die Hauptvorteile von Trauben für Kinder und schwangere Frauen sind.

Entdecken die wunderbaren Eigenschaften von Trauben, Eine Frucht im Spätsommer und frühen Herbst, von der die ganze Familie profitieren kann:

1. Antioxidantien. Unter allen Eigenschaften der Traube ist zweifellos der große Beitrag zu Antioxidantien hervorzuheben, der für die Zellerneuerung notwendig ist. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, Substanzen, die die DNA schädigen können. Deshalb ist es für schwangere Frauen und natürlich auch für Kinder so notwendig.

2. Großer Beitrag der Energie. Ja, Trauben enthalten eine große Menge an Kohlenhydraten. Deshalb sind sie so gut für Kinder mit geringem Gewicht, aber denken Sie nicht, dass der glykämische Beitrag zu hoch ist: Trotz der „schlechten Zungen“ werden Trauben nicht so fett.

3. Viel Faser. Eines der Hauptprobleme während der Schwangerschaft ist Verstopfung. Trauben tragen zu einer guten Faserversorgung bei, was auch für Kinder nützlich sein wird.

4. Vitamin C. Wenn Sie dachten, dass Vitamin C nur eine Sache von Zitrusfrüchten ist, irren Sie sich. Viele Obst- und Gemüsesorten enthalten interessante Mengen an Vitamin C. Darunter auch Trauben. Und Sie wissen bereits, dass Vitamin C eine sehr wichtige Rolle bei der Bildung von Geweben, Sehnen, Bändern spielt ... Es ist während der Schwangerschaft und auch für Kinder wichtig, da es eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Eisen spielt, was hilft Anämie verhindern.

5. Beta-Carotine. Obwohl die Trauben nicht orange sind, liefern sie auch Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A, das so gut für Haut und Augen ist. Beta-Carotine stimulieren das Immunsystem und helfen den Abwehrkräften (weißen Blutkörperchen), sich auf mögliche „Eindringlinge“ vorzubereiten.

6. Unter den Mineralien die dazu beitragen, sind Kalium, Kupfer und Eisen. In geringerem Maße auch geringe Mengen an Kalzium, Phosphor und Magnesium.

7. Wasser. Die Traube trägt zur Hydratation des Körpers bei, da 80% ihrer Zusammensetzung Wasser ist. Daher seine Reinigungskapazität. Es ist daher hervorragend sicherzustellen, dass Kinder (die es so schwer haben, Wasser zu trinken) mit Feuchtigkeit versorgt werden.

8. Verbessert die Stimmung. Seine Energieaufnahme hilft, die Stimmung zu verbessern und Müdigkeit zu bekämpfen. Ideal für Kinder im schulpflichtigen Alter und für schwangere Frauen in ihrem letzten Stadium der Schwangerschaft (wenn körperliche Müdigkeit in größerem Maße auftritt).

9. Gut gegen Flüssigkeitsretention. Seine entwässernde und wohltuende Wirkung auf die Nieren macht es zu einer idealen Frucht für schwangere Frauen, die unter Flüssigkeitsretention leiden.

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